[Astrolabio]

Вчера я дошла до тренажерного зала. 1 час 120 рублей. Девушка в кассе мне очень советовала конкретную женщину инструктора, но оказалось, что она до 18.00 работает, а я до 19 и в зал я пришла после работы. Мне дали телефон инструктора, чтобы лично договориться, придется как-то исхитряться, без обеда работать или отгулы тратить. Не особо удобно, конечно.
Там была медик, и она отправила меня на кардио тренажеры, сказав, что моим п/л периартритом, должен заниматься специалист. Ну и я вдарила, как в гостях, пришел с подарком, нужно выжрать на подарок, заплатила, выжму все. 30 минут на беговой дорожке, правда, я не бежала, а быстро шла со скоростью 4,5 км/ч, ибо пульс не позволял. В моем возрасте пульс не должен превышать 120. 15 минут на степ-платформе, я забралась на 57 этаж и сожгла всего 100 калорий. На велотренажере я выбрала режим кардио и проехала 2,4 км за 15 минут. То есть, я на одних тренажерах провела целый час, а последний раз я спортом занималась в начале сентября. И когда после зимы я начинаю бегать, то бегу сначала 5 минут, потом 10, и за десять дней я довожу время до 40-45. Понятно, что я не могла заплатить 120 рублей и бежать всего пять минут, поэтому, когда я слезала с каждого из тренажера, у меня кружилась голова. А после тренировки меня тошнило аж до 23.00, после душа сразу залегла смотреть сериал и была уверена, что утром с постели не слезу. Но оказалось, что я еще ничего, я, конечно, чувствую ноги, но они даже не болят. Когда два года назад я начала бегать, мне было трех минут не пробежать, не задыхаясь, я переходила на шаг, от меня пар валил, а в это лето приходилось себя контролировать, чтоб не увлечься и не перебегать, очень легко вернулась к пробежкам. Видимо, ноги не ослабли, но моя проблема – руки и спина, их надо укреплять, ваше здоровье в ваших руках, сказал мне хирург-травматолог.
Утром встала на весы, 52.700, минус 100 гр.) А денег все равно жалко.

@темы: Укрепление фасада

Comments

[Lay-lo]

ничего, завтра почувствуешь всю прелесть)) а вообще молодец, я после нового года так ине добрался еще..

[Astrolabio]

завтра почувствуешь всю прелесть

спасибо за доброту)
если б я на работу не ходила, я б уууух дел наворотила!)

[Lay-lo]

Astrolabio, я вот тоже все жду этого волшебного времени без работы)) пока не отпустило. Но в зал охота, прям раздразнила)

[Aku_no_Hana]

ну ты даёшь.. нельзя ж так сразу-то.

[Astrolabio]

Lay-lo, ты дома работаешь, наверняка можно организовать рабочий день))
Aku_no_Hana, скажешь тоже, деньги же заплачены!!!*ржет*

[Mnogomamma]

Astrolabio, мне тоже всегда денег было жалко((
а теперь и нет их, и ходить некогда)домашние сжигатели жира форева

[Astrolabio]

Mnogomamma, малыш подрастет, времени станет больше, хотя с тремя детьми, это тьма)))

мне тоже всегда денег было жалко((

но с другой стороны, заплачу за абонемент за месяц вперед и от жадности буду регулярно ходить)

[Mnogomamma]

Astrolabio, самый мощный стимул - жаба))))меня тоже душит и двигает)))
да, надеюсь на лето - участок 36 соток и трое детей должны сделать свое дело)))

[Aku_no_Hana]

Astrolabio, так вот он, стимул - жадность

[Astrolabio]

да, надеюсь на лето - участок 36 соток

я не могу на даче работать, капусту полила -два дня лежала, ни согнуться, ни разогнуться) Но на даче почти все худеют, даже моя мама)

Aku_no_Hana, по-моему, это мой единственный стимул)

[Aku_no_Hana]

Astrolabio, главное, чтобы действенный)

[Aku_no_Hana]

[Astrolabio]

Aku_no_Hana, через месяц станет ясно, действенный или нет.
Типа йог?)

[Aku_no_Hana]

Astrolabio, типа того))

[Astrolabio]

Aku_no_Hana, красивый мужчина, все же)

[Aku_no_Hana]